Crise avant séance : routine de départ réaliste (Gard)
Quand une crise survient avant de partir, ce n’est ni un caprice ni un refus du sport. C’est souvent un signal de surcharge. Cette fiche aide à sécuriser le départ sans forcer.
Routine de départ en 4 étapes
On sécurise l’avant-séance, on réduit l’incertitude, on prévoit une sortie possible, puis on décide après 2 essais.
- Stabiliser l’avant-départ
- Réduire les choix et les consignes
- Annoncer une porte de sortie
- Tester sur deux séances
Pourquoi la crise survient avant même la séance
Le départ concentre tout : anticipation du bruit, fatigue, séparation, vestiaire, trajet. La crise exprime souvent une incertitude non verbalisable.
l’enfant se fige au moment d’enfiler les chaussures, refuse soudainement alors que la séance précédente s’est bien passée. Ce n’est pas la séance qui pose problème, mais le passage.
Point clé : sécuriser le départ suffit parfois à apaiser l’ensemble.
Construire une routine de départ réaliste
- ✓Même heure, même ordre, même phrases.
- ✓Affaires préparées à l’avance.
- ✓Un seul message clé : « on essaie, on peut s’arrêter ».
expliquer longuement, négocier ou rassurer excessivement. Cela augmente souvent la surcharge.
Prévoir une porte de sortie (sans échec)
Dire clairement que le retour est possible réduit l’angoisse et permet souvent d’y aller.
l’objectif n’est pas de tenir à tout prix, mais de préserver une relation positive à l’activité physique.
Test en 2 séances : décider sereinement
Teste la même routine deux fois. Observe l’intensité de la crise, sa durée, la récupération après.
Décision : amélioration = on maintient. Crise inchangée = on ajuste le cadre ou le créneau.